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IL PIANO SCAPOLARE E LE ALZATE LATERALI; COME EFFETTUARE IL MOVIMENTO CORRETTAMENTE ED EFFICACEMENTE, EVITANDO ERRORI E PROBLEMATICHE ARTICOLARI
Considerazioni introduttive sul contesto articolare funzionale. Il movimento conosciuto con il nome di Alzate laterali è fra gli esercizi più comuni e praticati durante le sessioni di allenamento, utile al coinvolgimento dei muscoli Deltoidi. È un movimento monoarticolare a prima vista molto semplice, ma che in realtà nasconde numerose “insidie”,...
LA PROTRAZIONE DELLA SCAPOLA E LA SINDROME DA CONFLITTO SUB-ACROMIALE
LA PROTRAZIONE DELLA SCAPOLA E LA SINDROME DA CONFLITTO SUB-ACROMIALE; CAUSE SCATENANTI ED INTERVENTO DEL PERSONAL TRAINER LAUREATO IN SCIENZE MOTORIE NEL PERCORSO DI RIEDUCAZIONE FUNZIONALE. Conformazione anatomica del complesso articolare della spalla I movimenti dell’arto superiore, sia quelli riguardanti i gesti della vita quotidiana così come quelli relativi alla...
Stretching per la schiena: è sempre corretto ed utile farlo?
La colonna vertebrale, struttura che permette mobilità e stabilità. La schiena, più precisamente rachide, è la nostra colonna portante; rappresenta infatti la struttura osteoarticolare che ci mantiene in piedi, ci permette la deambulazione e tutte le attività legate alla vita quotidiana. E’ una struttura mobile e solida al tempo stesso;...